Является ли медитация методом? Ошо о том, что стоит за практикой
Ум постоянно все превращает в слова. Вы видите цветок и вербализируете это. Вы видите идущего человека и снова выражаете это в словах. Осознайте это бесконечное проговаривание в своей голове. А слышишь паузы между словами? Здесь начинается Присутствие…..
— Что такое медитация?
Медитация – это не индийский метод; это не просто прием. Этому нельзя научиться. Это рост: рост всего вашего процесса жизни, из всего вашего процесса жизни. Медитация не есть нечто, что может быть добавлено к вам, такому как вы есть. Она может прийти к вам только через основную трансформацию, через мутацию.
Йога-нидра: познание себя
Непрерывно воспринимаемая нами информация – слова, цвета, запахи – все оседает в нашем сознании на бессознательном, подсознательном или сознательном уровне. И формирует наше дальнейшее восприятие процессов или поведение. Однако как углубится, чтобы осознавать свои страхи, желания….
Каким образом йога нидра влияет на тело и ум? – При помощи психофизического расслабления йога нидра воздействует на физический субстрат мозга, вызывая не только мышечную релаксацию и изменение кровяного давления, но и постепенное преобразование всей личности. Занимаясь йога нидрой, мы пытаемся превзойти скудные возможности заурядного ума и заурядного поведения, т.к. данная тантрическая практика постоянно стимулирует различные центры мозга, вызывая те или иные ощущения и переживания.
